Annons


#Sportamore10


Den här veckan är det JAG som har fått äran att sätta ihop 4 st korta, intensiva, effektiva och inte minst sjukt roliga träningspass tillsammans med Sportamore. Idag kör vi ett grymt magpass tillsammans 😉

Annons

Flutterkicks

Tid: 1 min

Gör så här:



Ligg på rygg, och pressa ned ländryggen i marken. Håll benen rakt utsträckta en liten bit ovanför underlaget. 




Lyft växelvis höger och vänster ben i högt tempo.



Det här var en av dagens övningar. Här ser ni hela passet!

Kommentera





Laddar