Annons


MOBILITY TRÄNING


Jag har börjat fokusera på min rörlighet väldigt mycket mer än tidigare.

DSC_2010 DSC_2009

Skor – Nike, Byxor – Casall, Tröja – Victoria’s SecretDSC_1999 DSC_1998

Vi tränar rörlighet för att kunna vara smidiga och starka, för att bibehålla eller förbättra rörligheten i en led. God rörlighet leder till ökad prestation och är skadeförebyggande, och vem vill inte bli både bättre i gymmet och minska risken för att skada sig? 😉 Jag älskar att känna att jag har full kontroll över alla mina muskler och leder och över precis hela min kropp. Det är ett faktum att vi tyvärr blir stelare för varje år som går – så för att kunna fortsätta använda mina muskler optimalt i många många år framöver så har jag nu lagt in mer mobility i mitt träningsschema.

Annons

Godnatt nu hjärtan, imorgon är det långfredag! Ska ni göra något kul under påsken?

Xx, Amelie

Kommentera





Laddar