Annons


FIT BY AMMIE IN THE PARK part 4


Det var ett tappert gäng som samlades i Humlegården i torsdags mitt under Valborg för att köra FIT BY AMMIE IN THE PARK. Trots att parken var full av folk som satt och drack (och spydde haha) så var mina tjejer riktiga föredömen precis som vanligt! 

Annons

De kämpade på och tränade rent ut sagt skiten ur sig. Sen skulle de flesta hem för att laga en ordentlig, hälsosam middag. Vilka inspirationskällor de är va, mina donnor! Hur många andra körde ett riktigt köttigt träningspass på Valborgskvällen 😉

DSC_0463 

Väldigt mycket skratt, precis som vanligt <3

DSC_0462

Ammie & Andy!

 DSC_0444 DSC_0436

En del av passet gick ut på att tjejerna skulle dela upp sig två och två. Sedan skulle armhävningar med klapp emellan utföras!

DSC_0432 DSC_0430 DSC_0425 

Så grymma som körde typ alla på tå, utan att tumma en enda sekund på den perfekta tekniken!

DSC_0417 

Vi arbetade också med utfallssteg ett ben i taget i 1 min. Börja helt enkelt med höger ben fram, sedan tillbaka till mittenposition med alla benen ihop. Sedan fram igen med höger fot.
Efter 1 min kör man samma sak med vänster ben. En kort vila på det och sedan fortsätter ni fast med höger fot bakåt denna gången. Detta sätter balansen lite på prov!

En perfekt uppvärmning inför ett pass med mycket fokus på ben och rumpa :}

DSC_0416

Kommentera





Laddar