Annons


FIT BY AMMIE IN THE PARK ALL OVER AGAIN


 

Alltså kriget i Humlegården ikväll! Sån cred till mina bästa bootcamp-tjejer! Det kändes som en riktig sommarkväll, massa par som picknickade i parken och folk som tränade åt höger och vänster. Bästa tiden att träna utomhus nu ju, bara kör!

Annons

DSC_0743

 

 

Tjejerna fick bland annat gå utfallsgång uppför en jättelång backe och jogga ned..

 

DSC_0766 DSC_0767

 

Andrea gör höftlyft. Den övningen ingick i en WOD där tjejerna arbetade med att få ihop antal varv på tid. Ingen vila!

 

DSC_0747DSC_0750DSC_0752

 

Jag visar upp en övning som kallas Finnen. Den går ut på att din kompis håller i dina fötter, och du så långsamt du kan ska sänka dig framåt och hålla emot. Håll emot så länge du kan och när du tillslut landar ner i marken vänder du bara och börjar om igen. Efter 15 långsamma repetitioner svider det ordentligt i låren vill jag lova!

 

DSC_0776 DSC_0774

 

Jag och tre av de grymma tjejerna som kommer och krigar varje gång. Så stolt coach! Älskar att få folk att ge sitt yttersta.

 

DSC_0779

 

Såhär sprudlande av endorfiner var vi efter passet!

Kommentera





Laddar