Annons


Airsquats på tid


Häromdagen var jag och älskade Julia och tränade. Alltifrån benböj, airsquats på tid, utfallssteg och andra bra benövningar. Och så slängde vi in en hel del mage också, såklart. 

   
 
   

Annons

Jag kör lite biceps-, och axelträning

  

Stretchar på slutet. Kommer ni ihåg er rörlighetsträning? Den är så himla viktig för att kunna optimera sin träning, och hålla under många år.

 



Julia kör boxjumps! Sjukt bra övning för att få upp pulsen ordentligt, kör typ 4 x 15. Har du problem med knäna ska du dock INTE göra denna.

2 kommentarer





Laddar