Annons
Annons


WORKOUT BY THE POOL


Här i vindistrikten var hotellgymmet inte lika fancy som inne i San Francisco haha. Så då får man improvisera! Jag höll i ett pass för min brorsa vid poolen. Det var kort men ganska högintensivt. Perfekt när man inte har mycket tid men ändå vill arbeta igenom kroppen! Testa hemma :}

Annons

Man arbetar i tabata intervaller. Det betyder att du arbetar i 20 sek, och sen vilar i 10 sek och detta gör du 8 ggr sammanlagt. Övningarna vi körde var:

– Jumping jacks – Utfallssteg – Vaggan/Hollow rock – Smala armhävningar – Situps –

In the wine regions the gym wasn’t so good. Then you have to improvise! Me and my brother did a short workout by the pool. We did tabatas, work 20 sec and rest 10 sec and do it 8 times. These are the exercises that we did:

– Jumping jacks – Lunges – Hollow rock – Pushups – Situps –

DSC_1483 (2)DSC_1480 (2)

DSC_1484 (3)

Kommentera


Annons



Laddar