Annons


Turbo workout


Hej gosisar!

Jag blir så pepp av solen, superhärligt!

Igår hade jag så kort om tid innan mitt nästa möte. Funderade en stund på att strunta i att ta mig till gymmet, det kändes ovärt när jag ändå inte skulle hinna köra speciellt mycket. MEN jag ändrade mig illa kvickt, och tänkte att allt är bättre än inget! Och visst blev jag svettig allt! Det handlar om att vara effektiv och ta kort vila.

Annons

Det här körde jag:

– Uppvärmning 500m rodd 

– 5 varv av:

10 x pushpressar

10 x kettlebellssvingar

10 x goblet squats

– Avslutade med lite mage 

  

Nu tänkte jag dra till gymmet för ett axel- och tricepspass. Vad tränar ni idag?

Kommentera





Laddar