Annons


Träna axlar


Hej!

Jag vill visa en till bra övning, men denna gång för axlarna. Sidolyft med hantlar. Antingen kör man en sida åt gången, eller båda samtidigt. Viktigast är att inte börja svinga med kroppen för att få upp dem, inte ens när du är trött.

Annons

   
 

Idag har jag lunchat med min vän/revisor, så grymt med bra folk med härlig energi! Älskar att ha kloka bollplank, och när man går från en träff full med motivation och nya idéer.

Sedan satt jag och jobbade på min systers jobb samtidigt som jag svepte en kaffe, och nu ska jag ha några klienter på gymmet. Bra torsdag, och snart är det helg!

Xx,

Amelie 

1 kommentar





Laddar