Annons
Annons


Tips: Sidoplanka med rotation


Här är en favorit när det gäller min magträning. Sidoplanka med rotation. 
Utförande: Antingen gör man såhär, bara står statiskt i den här positionen. Eller så avancerar man genom att rotera ned armen in mot midjan, sedan upp i startposition. 
Vill ni läsa mer om hur jag tränar mage, eller om vår träningsresa, så har Sportamore intervjuat mig här!

Annons

  
 

1 kommentar


Annons



Laddar