Annons
Annons


OUR OWN WOD


I förra veckan startade jag och min finaste Julia vår fredag med att kl 06.30 köra vår egen WOD. Denna brände ordentligt kan jag lova, den tar bara 22 min men kör slut dig ordentligt. Testa!

The other day me and a girlfriend did our own WOD. It takes 22 min and you really feel the burn. Try it!

Annons

3 min box jump, burpees
1 min rest
Repeat 3 times
AMRAP in 10 min:
50 skipping rope
50 situps

(null)

Kommentera


Annons



Laddar