Annons


Lite helgintervaller


 Precis som jag skrev tidigare i veckan, äntligen ett bra träningsflow!

Fredagseftermiddagen spenderades med Anna på gymmet. Att jobba intervaller är ju fruktansvärt tufft. Glad att vi verkligen tog ut oss ordentligt! 
Jobba i tabata intervaller, precis som jag pratat om förr. Kör stenhårt i 20 sek, vila 10 sek, upprepa 8 ggr. Sen byter ni övning!

Annons

Militärpress

Hopp på bänk

Thruster

Utfall bakåt

Russian twist





  
 

Kommentera





Laddar