Annons
Annons


GÄSTSPEL PÅ FIT BY AMMIE IN THE PARK


Igår var det ju dags för ännu en omgång av FIT BY AMMIE IN THE PARK. Denna gången var det min kille, som också arbetar som tränare, som höll i passet. Kul för tjejerna med lite variation!

DSC_0489 

Här skulle tjejerna stå i positionen till vänster och hoppa rakt upp och sedan ned till startpositionen igen och så jobbar vi i intervaller.

Annons

Vi jobbar mycket med intervaller på passen. Helt sjukt effektivt sätt att bygga upp styrka och kondition.

DSC_0495 


Dagen till ära hade vi ännu ett gästspel. Hon jobbade nog hårdast av alla! 😉


DSC_0496 

Här instruerar Oscar bästa Andrea i hur man ska försöka få till en korrekt planka på händer.
DSC_0487 DSC_0486 

Tjejerna fortsatte med de vidriga (men ack så effektiva!) hoppen 😉
DSC_0483 DSC_0479

Och såklart bengång med höften i luften. Den där övningen bränns big time!

Kommentera


Annons



Laddar