Annons
Annons


Functional Training


Som ni vet gillar jag träning som man kan applicera i sin vardag. Med det menar jag att man blir genomgående stark, istället för att köra alltför mycket isolerande träning.

Det vill säga pumpar jag inte biceps i maskin, för det känns inte vettigt för mina mål. Alla gör som de vill och har olika syfte med sin träning. 

Annons

För mig är det inte (bara) att få snygga armar, utan att vara stark i det vardagliga livet, kunna lyfta tunga lådor, promenera i berg, lyfta matkassar upp för tunga trappor etc. Undvika rygg- och knäproblem. Ja ni fattar, listan kan göras lång.

Något jag kört sedan jag kom till Sydney är konceptet F45. Tänk er 45 min svinhård högintensiv träning per dag där du olika dagar fokuserar på olika saker och alltid tränar i grupp. Vi är som en liten familj som alltid tar ut oss till max. Så himla kul är det.

Kommentera


Annons



Laddar